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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
