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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
