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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
