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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
