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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
