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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
