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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的...
