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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
