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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
