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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)(da)的...
