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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
