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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
