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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
