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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
