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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
