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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
