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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身寬松，舒適的衣(yi)服讓身體可(ke)以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
