瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候,一身(shen)(shen)寬松(song),舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動,避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松(song),感覺良好(hao),更(geng)加(jia)快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏,松(song)緊(jin)適度,更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全,連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習,可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊,做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian),包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)(ren),它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan),避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊,避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi),因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來,但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi),可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小,瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種,如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi),可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...