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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
