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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者(zhe)55厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘米和(he)75厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
