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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的衣服讓身體可以自由的活動，避(bi)免你的身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
