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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的...
