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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
