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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
