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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
