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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
