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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
