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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于(yu)高大的...
