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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
