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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
