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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
