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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
