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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
