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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
