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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
