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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
