瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)心放松(song)(song),感覺良好,更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏,松(song)(song)緊(jin)適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和,瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全,連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習,可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊,做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian),包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人,它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全,避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊,避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時,因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai),但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時,可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小,瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種,如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士,可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球,而65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...