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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
