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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
