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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
