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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)...
