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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
