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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
