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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
