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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
