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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
