瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou),一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song),舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong),避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song),感覺良好(hao),更加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏,松(song)緊(jin)適度,更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo):??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he),瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全,連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習,可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊(ji),做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian),包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人,它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全,避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji),避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時,因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來,但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時,可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種,如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...