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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的...
