瑜伽知(zhi)識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制,讓(rang)身(shen)心(xin)放松,感覺良(liang)好,更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏,松緊(jin)適(shi)度(du),更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果:??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和,瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全,連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習(xi),可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji),做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉,包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人,它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全,避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊,避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時,因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來,但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時,可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小,瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士,可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球,而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...