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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
